dōTERRA
Essential Oils

น้ำมันหอมระเหยตามหลักแพทย์แผนจีน

น้ำมันหอมระเหย

Siberian Fir

ไซบีเรียน เฟอร์

Abies sibirica

Siberian Fir

ข้อมูลฤทธิ์ร้อนเย็น

เป็นกลาง

สารออกฤทธิ์หลัก: bornyl acetate, α-pinene, camphene

ข้อมูล TRP channels:

TRPA1 agonist

ข้อมูลจากงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ ผลอาจแตกต่างตามความเข้มข้นและวิธีใช้

สรุปสูตรที่ใช้

Siberian Fir ปรากฏใน 4 สูตร ครอบคลุมทั้ง 5 ธาตุ 9 ประเภทร่างกาย และอาการทั่วไป

สูตร

สูตรที่1: สูดดมเพื่อนอนหลับลึก +
Siberian Fir
x 4

วิธีใช้:

สูดดม

ความถี่: ทุกคืน

รายละเอียด:

  • เทน้ำมัน 4 หยดลงในดิฟฟิวเซอร์ สูดดมก่อนนอนเพื่อผ่อนคลายและนอนหลับลึก
สูตรที่2: ทาเพื่อปรับสภาพผิว +
Siberian Fir
x 3

วิธีใช้:

ทา

ความถี่: ทุกวัน

รายละเอียด:

  • ผสมน้ำมัน 3 หยดกับโลชั่นหรือน้ำมัน carrier ทาผิวเป็นประจำ
สูตรที่3: นวดหลังออกกำลังกาย +
Siberian Fir
x 3

วิธีใช้:

ทา

ความถี่: หลังออกกำลังกาย

รายละเอียด:

  • ผสมน้ำมัน 3 หยดกับน้ำมันมะพร้าว นวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
สูตรที่4: สูดดมเพื่อช่วยหายใจสะดวก +
Siberian Fir
x 1

วิธีใช้:

สูดดม

ความถี่: เมื่อมีอาการ

รายละเอียด:

  • สูดดมตรงจากขวดหรือทา 1 หยดที่ฝ่ามือ สูดลึกเพื่อช่วยหายใจสะดวก
งานวิจัย 4 เรื่อง +

Relationship between Mood Change, Odour and Its Physiological Effects in Humans While Inhaling the Fragrances of Essential Oils as well as Linalool and Its Enantiomers

2013

Molecules

การสูดดมน้ำมัน Abies sibirica ช่วยเพิ่มช่วงจังหวะหัวใจและคลื่นสมอง theta (เชื่อมโยงกับการผ่อนคลาย) หลังทำงานหน้าจอ แสดงว่าน้ำมันช่วยลดความตื่นตัวและป้องกันปัญหาสุขภาพจิตจากการทำงาน

อ่านงานวิจัยฉบับเต็ม →

The Effect of Lavender Aromatherapy on Autonomic Nervous System in Midlife Women with Insomnia

2012

Evid Based Complement Alternat Med

(-)-Bornyl acetate ซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักของน้ำมันเฟอร์ไซบีเรีย ช่วยเปลี่ยนแปลงระบบประสาทอัตโนมัติไปสู่การผ่อนคลาย เพิ่มช่วง R-R interval (กระตุ้นระบบพาราซิมพาเทติก) และลดอัตราส่วน LF/HF

อ่านงานวิจัยฉบับเต็ม →

Sleep-enhancing Effects of Phytoncide Via Behavioral, Electrophysiological, and Molecular Modeling Approaches

2020

Exp Neurobiol

(-)-α-Pinene เพิ่มระยะเวลาการนอนหลับ NREM แบบ dose-dependent ในหนู (50-100 mg/kg) ลดเวลาเข้านอน ออกฤทธิ์เป็นตัวปรับเปลี่ยนเชิงบวกบางส่วนที่ตำแหน่ง benzodiazepine ของตัวรับ GABA-A เพิ่มการตอบสนองของ GABA-A ประมาณ 49-57% โดยถูกยับยั้งด้วย flumazenil

อ่านงานวิจัยฉบับเต็ม →

Bornyl acetate ยับยั้งการอักเสบในปอดผ่าน NF-κB/MAPK

2020

Int J Mol Sci / PMC

Bornyl acetate ลด cytokine ที่ก่อให้เกิดการอักเสบใน vitro และ in vivo ลดเซลล์อักเสบในน้ำล้างหลอดลม ลดอัตราส่วน wet-to-dry weight ของปอด และยับยั้งการกระตุ้น NF-κB, ERK, JNK, p38 MAPK แสดงศักยภาพในการพัฒนาเป็นสารป้องกันโรคปอดอักเสบ

อ่านงานวิจัยฉบับเต็ม →