ฝึกหายใจ

Réla Breathing Timer คืออะไร

Réla Breathing Timer คือเครื่องมือนับจังหวะหายใจและจับเวลาฝึกหายใจบนเว็บ ใช้งานฟรี ไม่ต้องดาวน์โหลดหรือสมัครสมาชิก พัฒนาโดยทีม Réla TCM Clinic. เหมาะกับผู้ฝึกตั้งแต่มือใหม่ถึงผู้ฝึกประจำ เลือกจังหวะสำเร็จรูป เช่น Box Breathing, สูตรหมออู๋ และ Mindfulness (4 · 7 · 8) หรือกำหนดจังหวะเอง ปรับเวลาหายใจเข้า กลั้น และหายใจออกแต่ละขั้นได้ ใช้ฝึกหายใจเพื่อลดความเครียด ผ่อนคลาย ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น และมีสมาธิมากขึ้น

น้ำมันหอมระเหยเพื่อการหายใจที่ดีขึ้น

เมื่อต้องการฝึกหายใจ ใช้น้ำมันหอมระเหยทาบริเวณหน้าอกหรือข้อมือ หรือ นวดบริเวณข้างใบหู หรือ ใช้กับเครื่อง diffuser เพื่อเพิ่มประสบการณ์การหายใจที่ผ่อนคลายและมีสติยิ่งขึ้น

Easy Air Blend

ช่วยเปิดทางเดินหายใจ ให้หายใจได้ลึกและเต็มที่ขึ้น

Eucalyptus

ช่วยให้หายใจโล่งขึ้น ลดอาการคัดจมูก

Tea Tree

ทำความสะอาดอากาศ ช่วยให้หายใจสะดวกขึ้น เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

Rosemary

ช่วยกระตุ้นการหายใจและเพิ่มความสดชื่น ช่วยให้จิตใจแจ่มใสและมีสมาธิ

Frankincense

ช่วยส่งเสริมการหายใจลึกและช้า ลดความเครียด และเพิ่มสมาธิ

Lavender

ช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความเครียด และส่งเสริมการนอนหลับ

ปรึกษาเพิ่มเติม

เปิด Google Maps